운동을 시작하기 전 몸 상태와 활동량을 점검하는 순서
운동 전에는 신체활동 준비도 설문과 일주일 활동 기록으로 상태를 살펴보세요. 설문에 하나라도 ‘예’라고 답했다면 고강도 활동 전에 의사와 상담하고, 활동 강도는 서서히 높여야 해요.
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미백 뒤 이가 시릴 때, 며칠 내 가라앉지 않으면 진료받아야 할까
치아미백은 약제로 치아 내부 상아질의 색을 밝히는 치료예요. 미백 뒤 시림은 흔히 일시적으로 나타나지만, 수일 내 사라지지 않거나 자발통이 생기면 치과에서 원인을 확인해야 해요.